Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
2789 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 102,70g | Kolh.: 285,00g.
Frukost: Барс Паштет Шпротный, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок. Lunch: Lay's Чипсы, Пиво, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Магнит Минтай на Пару . Middag: Княгинино Кефир Обезжиренный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Барс Паштет Шпротный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Annat: Батончик Фрутилад Фруктовая Энергия, Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Апельсин. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|