Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
105,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1326 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 59,37g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Ayam Goreng, Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Rambutan, Nangka, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Udang Goreng, Pangsit Polos, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
332 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tri kriantokarjoso 's vikthistorik
|