Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 62,35g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Наша Маша Кефир для Детей, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Юбилейное Печенье Традиционное, Сладкий Снег Суфле Нежное, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Middag: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Дикси Печенье Затяжное "Мария". Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе, Печеное Яблоко. mer...
|
|
1283 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|