Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1265 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 89,25g | Kolh.: 138,31g.
Frukost: Магнит Банан, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Овсяноблин, Сметана 15%. Lunch: Азбука Вкуса Жаркое с Говядиной. Middag: Омлет с Молоком, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Träning - 50 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|