Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2010
|
93,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 14,75g | Prot: 70,23g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Special K blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. Lunch: 100 calorie pack double chocolate chip cookies, Multi-Grain Sandwich Thins, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Baked Tostitos Scoops. Middag: Velveeta Cheese Slices, Tomatoes, OEP SPCY RFRD BNS 16OZ *, Fat Free Flour Tortillas, Chicken Breast Fajitas, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. mer...
|
|
3145 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RegisteredUser 's vikthistorik
|