Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1855 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 97,34g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Egg White. Lunch: Bertolli Olive Oil, Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Celery, White Rice, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Organic Valley Nonfat Dry Milk, Red Delicious Apples, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|