Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 44,16g | Kolh.: 184,07g.
Frukost: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Брусникой, Био Баланс Биойогурт Персик Банан, Плов. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Апельсин, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Био Баланс Биойогурт Мюсли, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stående - 1 timme, Studera - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 53 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|