Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
113,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 87,52g | Kolh.: 13,88g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Arla Herbs & Spices Cream Cheese Spread. Lunch: Sargento Natural Swiss Cheese, Arla Herbs & Spices Cream Cheese Spread, Celery , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Prego Pizza Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Atkins Cafe Caramel Shake. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|