Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1100 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 49,70g | Kolh.: 126,85g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Middag: Olive Oil, Vinegar (Cider), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Millville Crispy Rice Cereal. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|