Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
2288 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 70,20g | Kolh.: 322,76g.
Frukost: Té sin Azúcar, Marraqueta sin Miga, Palta Hass, Mangos, Plátano. Lunch: Sprim Jugo en Polvo, McDonald's Cono Vainilla, Colun Flan Coco con Salsa de Caramelo, Zanahoria, Lechuga, Dole Bastones de Apio, Arroz Blanco, Pescado Frito, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Super Pollo Filetitos de Pollo. Middag: Azúcar, Humita, Té sin Azúcar, Marraqueta, Dos en Uno Tiffany's, Palta Hass. Snacks/Annat: Plátano, Nescafé Tradición. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|