|
Это во мне столько воды что ль было после недели распутства? За 3 дня ушло 2,5 кг
|
74 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 73,54g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Hauswirth Cool Mint, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Уник Омега-3, Bananas , ARO Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Уник Омега-3, Barilla Макароны, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Leor Свекла Отварная. Middag: Уник Омега-3, Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Rosso Фундук, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Gruyere Cheese, Борщ Домашний. Snacks/Annat: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Coffee with Milk and Sugar, Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой . mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
если после недели распутства, то вполне возможно, думаю))
08 feb 18 av medlem: nataliia.v.smirnova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|