Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 17,58g | Kolh.: 185,33g.
Frukost: Русский Хлеб Тарт Яблочный, Кофе с Молоком, Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Русский Хлеб Тарт Яблочный. Middag: Чай, Кофе, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Städning - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|