Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 91,39g | Prot: 87,04g | Kolh.: 118,93g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Middag: Семга Запеченная. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Красное Яблоко. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|