Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 89,69g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Можгасыр Йогурт, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Lunch: Плов с Курицей, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Wellness Нэчурал Баланс Суп, Хлеб Черный, Магнит Стейк из Лосося, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Курага, Чай, Чернослив в Шоколаде, Сахар, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Städning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|