Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1735 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 29,80g | Kolh.: 113,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тортугалия Торт Медовый со Сметанным Кремом. Lunch: Гречневая Каша, Салат Овощной с Маслом. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Альметте Творожный Сыр Сливочный. mer...
|
|
3574 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nesterova2311 's vikthistorik
|