Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 103,10g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковные Котлеты, Сырники Диетические, Жульен с Курицей и Грибами, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Русский Хлеб Батон Ароматный, Капуста Тушеная, Мистер Хе Хе из Горбуши, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Рыбный День Хе из Сельди, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ароматный, Жульен с Курицей и Грибами, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Смузи, Русское Молоко Сметана 30%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|