Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1948 kcal
|
Fett: 92,76g | Prot: 83,70g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Mantelit, Star Nutrition Whey-80, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Fetajuusto, Karjalanpiirakka, PicaDeli Broilerin Sisäfile, Lihapulla, Appelsiinit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: McDonald's Valkosipulidippi, Hesburger Ranskalaiset Perunat, McDonald's Salsa Snack Wrap, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|