Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1591 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 63,81g | Kolh.: 212,52g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Овсяные Оладьи, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Сгущенка, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Попкорн со Вкусом Сыра, Макфа Макароны Отварные, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Щедрые Гречневые Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|