Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
2376 kcal
|
Fett: 117,96g | Prot: 101,22g | Kolh.: 252,02g.
Frukost: Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ленивые Вареники. Lunch: Рафаэлло Конфета, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Рафаэлло Конфета, Слата Лаваш Армянский, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Вырезка Говяжья. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Nesquik Mini, Зеленый Чай, Мандарины, Банан, Яблоко. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 45 minuter, Amning - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|