Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1716 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 105,74g | Kolh.: 155,43g.
Frukost: Магнит Хурма, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Окей Манго, Ржаной Хлеб, Global Village Икра из Баклажанов, Рыбий Жир Лосося, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай, SPAR Курага Сушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zakiryana 's vikthistorik
|