Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
2278 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 215,02g | Kolh.: 220,86g.
Frukost: Маффины с бананами, цукатами, фундуком и казеином, Swiss Original Шоколад, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Geneticlab Протеин, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Ultimate Nutrition Омега 3, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Маффины с бананами, цукатами, фундуком и казеином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Овсяные оладьи, Ultimate Nutrition Омега 3. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маффины с бананами, цукатами, фундуком и казеином. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|