Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1173 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 55,45g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Магнит Банан, Ашан Киви, Ашан Гранат, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Медом, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Масло Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Middag: Магнит Банан, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|