Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 117,65g | Kolh.: 85,24g.
Frukost: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Dorblu Classic. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры Черри, Котлеты От Папки, Индейка Отварная, Салат из Творога(200), Тунца(150) и Оливок. Middag: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|