Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
51,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1769 kcal
|
Fett: 113,09g | Prot: 109,12g | Kolh.: 66,46g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Limão, Natural Life Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Coco, Leite (Leite Integral), Ovo, Gengibre, Café, Queijo Coalho. Lunch: Bacon, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino (com Casca). Middag: Mangas, Natural Life Farinha de Coco, Natural Life Farinha de Berinjela, Leite (Leite Integral), Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Linhaça Marrom, Ovo, Sadia Queijo Prato Lanche, Café, Mavalério Cacau em Pó 100%, Kefir de Leite. Snacks/Annat: Sadia Queijo Prato Lanche, Amendoim. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marie Barbosa 's vikthistorik
|