Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 97,20g | Kolh.: 17,93g.
Lunch: Brócolis, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Bizinelli Linguiça Fina. Middag: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Tomates. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 39 minuter, corrida 3 km - 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hyara Ferreira 's vikthistorik
|