Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
265 kcal
|
Fett: 0,53g | Prot: 6,71g | Kolh.: 61,80g.
Frukost: الشاي (مخمر), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Lunch: البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Middag: البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة). Snacks/Annat: الشمام (البطيخ الأصفر). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Cykling - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Bada - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirinjaf86 's vikthistorik
|