Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1110 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 60,73g | Kolh.: 123,24g.
Frukost: Clementines , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Great Value Tomato Juice, Wegmans Thin Sliced Ham, Food Lion Provolone Cheese Slices Reduced Fat . Middag: Sesame Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn . mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dlewis1234 's vikthistorik
|