Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 40,05g | Kolh.: 208,80g.
Frukost: Песочное Печенье, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Салат Овощной, Макароны с Овощами. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Овощами. Snacks/Annat: Травяной Чай, Песочное Печенье, Клубника (Замороженная с Сахаром), Greenfield Красный Чай с Малиной. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Планка - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
09 feb 18 av medlem: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerusha1998 's vikthistorik
|