|
Almost lost all of my super bowl weight in 2 days. Back on track to go under 200 by the end of the month.
|
94,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
876 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 110,93g | Kolh.: 45,74g.
Frukost: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Lunch: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese. Middag: Jennie-O Applewood Smoked Turkey Breast Tenderloin. Snacks/Annat: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Recumbent 2 - 48 minuter, Recumbent Bike - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|