Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1628 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 104,64g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Просто Молоко Сметана Деревенская 15%, Нео Творог Обезжиренный. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Мистраль Рис Басмати, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Макароны по Флотски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Багет Французский, Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Валери Турпин - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunarflower 's vikthistorik
|