Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 49,34g | Kolh.: 148,45g.
Frukost: Starbucks Caffe Latte (Grande), Trader Joe's Gluten Free Toaster Waffles. Lunch: Hamburger (Single Patty with Condiments). Middag: Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Annat: Open Nature Strawberry Greek Frozen Yogurt Bar. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Orangetheory - 54 minuter, Vila - 9 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|