Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 51,95g | Kolh.: 172,60g.
Frukost: Био Баланс Кефирный 1%, Алексеевское Молоко 2,5%, Бутерброд с Красной Икрой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: The Muesli Мюсли Шоколадно-Банановые, Голубика, Банан, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Хлеб Бородинский, Свекольник. Middag: Помидоры Черри, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Нектарины, Зеленое Яблоко, Нектарины, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazaromary 's vikthistorik
|