Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 83,68g | Kolh.: 179,05g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Annat: Alpukat, Edamame, Kerupuk Udang, Jeruk, Salak. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|