Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 59,93g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Torku Süzme Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Torku Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Salatası, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Havuç Suyu, Ülker İkram. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 1 minut, Situps - 1 minut, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 71,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|