|
Gewoon weer krachttraining 3x per week en macro's bijhouden, als dat weer een ritme wordt een dagje hardlopen erbij 👊💪
|
60 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
877 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 40,87g | Kolh.: 52,54g.
Frukost: Kippenei (Eiwit), Gekookt Ei, AH Kipgrillworst, AH Biologisch Rijstwafels. Lunch: Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Kipgrillworst, AH Biologisch Rijstwafels. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|