Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1023 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 56,49g | Kolh.: 120,17g.
Frukost: Империя Злаков Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Соль, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Вареное Яйцо, ABC Майонез Постный, Макароны Отварные. Middag: Сахар, Здравушка Биокефир 1%, Милкавита Творог 2%, Куриная Ножка. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Витьба Вафельный Батончик, Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|