Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
2370 kcal
|
Fett: 164,06g | Prot: 122,34g | Kolh.: 94,20g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Mocotó, Albumina, Pura Vida Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Jasmine Leite de Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Banha de Porco, Ovo, Pernil Assado. Middag: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Banha de Porco, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Snacks/Annat: Coco Seco, Amendoim, Banana Nanica, Açai Tropical Açai. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|