Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1563 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 107,55g | Kolh.: 138,61g.
Frukost: Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Valio Polar Leppäsavu, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Paistettu Kananmuna, Porkkanat, Vitasia Glass Noodles, Spice Up! Pad Thai Kastike, Myskikurpitsa, Kypsennetty Lohi, Pirkka Hapankaali, Pirkka Kirsikkatomaatti. Middag: Tuorekurkku (Kuorineen), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Myskikurpitsa, Uunilohi, Fetajuusto, Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Annat: Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Star Nutrition Greens Blend. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|