Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 75,49g | Kolh.: 156,01g.
Frukost: Уник Омега-3, Ашан Грецкие Орехи, Banana, Савушкин Продукт Творог 9%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Уник Омега-3, Laima Темный Шоколад с Кусочками Яблочного Желе и Корицей, Борщ Домашний, Coffee with Milk, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лето Лук Зелёный , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Middag: Уник Омега-3, Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Фасоль Тушеная Красная. Snacks/Annat: Hauswirth Cool Mint, Cucumber (with Peel) , Умалат Сыр Чечил, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Apple, Gruyere Cheese, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|