Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 60,71g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Fleischsalat, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Gekochtes Ei, Aldi Vitareform, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Goldessa Balance, Wasa Mjölk, Aldi Vitareform, Ja! Brie. Lunch: Ehrmann Obstgarten Hüttenspass A La Marillenknödel. Middag: Bofrost Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Bäcker Görtz Schokomuffin, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
benita.dyson 's vikthistorik
|