Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1413 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 86,57g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Котлеты из Индейки, Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Морковные Котлеты, Семенишна Сметана 30%, Сырники Диетические. Lunch: Русский Хлеб Батон Ароматный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Морская Капуста, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гороховое Пюре, Котлеты из Индейки. Middag: Жульен с Курицей и Грибами, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смузи. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|