|
Bit of a drop as this is a morning weigh in. I’ve always weighed in the evenings. Will do morning weigh ins from now.
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 69,11g | Kolh.: 188,39g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Maple & Pecan Crisp. Lunch: Tesco Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Baxters Tomato Chutney, Butter , Wholemeal Bread, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Roast Chicken. Middag: Strawberries , Muller Milk Chocolate Digestive Corner, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Crackers , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Green String Beans, Chilli Con Carne with Beans and Cheese. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done. Morning weigh ins are more consistent, I think.
07 feb 18 av medlem: Doobrie
|
07 feb 18 av medlem: smprowett
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|