Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 66,20g | Kolh.: 124,92g.
Frukost: Wasa Sesam, Salatalık, Yeşil Biber, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Middag: Yoğurtlu Makarna, Marul, Kavurma. Snacks/Annat: Nesquik Çikolatalı Gevrek, %2 Yağlı Süt, Ceviz, Mandalina, İçim Kefir. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|