|
Объёмы: ОГ - 94 (01.02.18 было 96). О под грудью 79 (01.02.18 было 80). ОТ 76 (01.02.18 было 77). О живота 91 (без изменений). ОБ 98 (без изменений). О ног 53 обе. О рук 29 обе.
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 63,41g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Middag: Lay's Чипсы с Паприкой, Landliebe Питьевой Йогурт Смородина 1,5%, Пятерочка Багет Традиционный. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|