|
Потихооонечку
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 70,93g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: Киви, Нутелла Шоколадная Паста, Настюша Лаваш Армянский, Курага, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Мистраль Маш Отварной, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. Middag: Алые Паруса Хумус с Острым Перцем, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Бородинские, Pepsi Pepsi Light. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|