Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1500 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 110,73g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Нуга, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Тушеная. Middag: Простоквашино Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: Киндер Шоколад, Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Апельсин. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|