Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 122,81g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Banan, Tropicana Apelsinjuice, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe med Mjölk, ICA Exotisk Frukt, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Mini Naturell. Lunch: ICA Färska Champinjoner, ICA Sojabönor , ICA Basic Kycklingfilé, ICA Tagliatelle. Middag: Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Mozzarella. Snacks/Annat: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Digestive, Kokt Äggvita, Body Science Whey 100%, Body Science BCAA-XX. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|