Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 57,77g | Kolh.: 68,99g.
Frukost: Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Горошница. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|