Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 100,04g | Kolh.: 155,31g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Морковь, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Кофе Латте. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поел, называется, селедочки под шубой! Сразу в плюс ушел ... 😈
06 feb 18 av medlem: VadimKarataev
|
Да ладно, это вода от соленой рыбки. И она обязательно уйдет
06 feb 18 av medlem: Malefisenta666
|
Я так и понимаю, спасибо!
Вот организм, да, какой жадный - как отдавать, то месяцами, а как набирать - так за один присест! 😇
06 feb 18 av medlem: VadimKarataev
|
Улыбнуло))))Я недавно смотрела ваш дневничок!Вы необыкновенный красафффчик!Все четко,по правилам!Так держать!Молодлец!
06 feb 18 av medlem: Nataliya1973
|
VadimKarataev , так это всегда так - "брать чужое проще, чем отдавать свое" Главное не расстраиваться и не терять оптимизм. Медленно, но верно все доходят до желаемой цели
06 feb 18 av medlem: Malefisenta666
|
Спасибо, девушки, за поддержку! Конечно, стараюсь все делать по правилам, системно, что я, в армии не служил, что-ли? Служил. Тогда правда еще СССР был, наш дивизион противовоздушной обороны стоял на границе с Польшей. И небо было на замке. Однако Матиас Руст как-то умудрился проскочить ... (Помните, на Красной площади который сел) 😃
07 feb 18 av medlem: VadimKarataev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|