Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1072 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 44,35g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком. Lunch: Суп Гороховый с Копченостями(М). Middag: Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Мёд, Пятерочка Банан, Лужайкино Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubimka16031991 's vikthistorik
|